2019-10

少し無理（1時間以上歩くなど）をすると、普段からヒザの調子が少しが悪くなる感じがしていました。これも運動不足からの弊害と思い何の対策もせず放ったらかしにしてました。 ある日、通りの向こうの店舗へ車を気にしながら「小走り」。 やってし...